随着开学季的到来，孩子们又将投入到紧张的学习中。而在这个过程中，近视问题也成为了许多家庭的困扰。今天，我们就来聊聊孩子的视力健康吧。

 1.区分真假性近视

 “假性近视”实为“调节性近视”，指用眼过度致睫状肌痉挛、过度调节，从而出现远视力下降。去眼镜店检查，大多难以区分真假性近视。最有效的方法是去医院进行散瞳验光，即使用睫状肌麻痹剂，对比用药前后的屈光度数，以此判断是真性近视还是“假性近视”。

 2. 一旦确诊为真性近视，还能不能恢复？

 一旦确诊近视，是不能治愈、不可逆的！如果是调节性近视可恢复。虽然目前真性近视无法治愈，但是近视是可防、可控的。

 3.近视度数低，可以不戴眼镜吗？

 近视后长期不戴眼镜可能造成近视度数增长。此外，若两只眼睛近视度数差别大，但双眼一起看可以看清，也不能因此不戴镜，长时间可能使视力不好演变成弱视。

 一般来说，如果近视度数不超过100度、看远时不受影响，可以暂缓配戴眼镜，定期复查；如果近视度数已超过100度，导致远视力明显下降，应当配戴眼镜，度数可稍低一些，主要为看远时配戴，看近时可以少戴或不戴。

 4.戴眼镜会不会让近视度数加深越来越快？

 近视度数加深与遗传因素及环境因素等密切相关。配戴合适度数且质量合格的眼镜不会使近视度数加深变快。如果孩子近视而不进行矫正，久而久之会加速近视发展。当然，配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视加速发展。

 5. 自己应该怎么保护视力、延缓近视进展？

 (1) 积极参加体育锻炼和户外活动，确保每天2小时以上的户外活动时间；

 (2) 避免连续长时间的读写等近距离用眼活动，每隔30~40分钟应远眺10分钟；

 (3) 保证正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”，即笔直端正的坐在桌子前，胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺（33厘米），握笔的手指距离笔尖一寸（3.3厘米）。

 (4) 合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用；

 (5) 认真规范做眼保健操，正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度；

 (6) 多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食；

 (7) 保障睡眠时间，小学生每天睡眠10个小时（初中生要达到9个小时，高中生达到每天8小时）。

 6.家长应该怎么保护孩子视力？

（1）全面了解科学用眼护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。

（2）引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

（3）监督、纠正孩子不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30~40分钟。

（4）多做户外运动，让孩子到户外阳光下度过更多时间。

（5）配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。

（6）有意识地控制孩子使用电子产品的时间。

（7）早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。

（8）遵从医生建议进行科学干预和近视矫正，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫正方法。

 7.自己能不能做近视眼手术？近视眼手术的时机又是何时？

 不是人人都适合做近视矫正手术，要符合以下要求：

（1）年满18周岁以上；患者本人有强烈的摘镜需求；

（2）近2年的近视度数稳定，每年增长的近视度数不超过50度；

（3）角膜激光手术矫正屈光不正是有范围的，根据角膜厚度，近视在1200度以下，远视600度以下，散光在500度以内；

（4）角膜厚度大于450微米（同时也要考虑度数）；

（5）戴角膜接触镜者：软镜应停戴2周以上，硬镜应停戴4周以上，OK镜应停戴1~3个月以上；

（6）眼睛检查无活动性眼病者，如急性结膜炎，睑缘炎，角膜炎，角膜溃疡，泪囊炎，虹睫炎等；全身无限制的疾病：如具有瘢痕体质、艾滋病、糖尿病、胶原性疾病、自身免疫性疾病等；

（7）眼内镜手术需要前房深度合适，角膜内皮细胞密度在可接受的范围内（这需要通过详细的眼科检查进行确定）。

 未成年人随着年龄的增长，近视度数还会出现不同程度的增高，如果此时做近视手术，由于近视度数未定型，术后视力可能会再次发生下降。角膜激光近视手术不能治愈近视，虽然术后视力提高了，但依然要注意用眼卫生，避免术后视力回退。

 让我们从开学季开始，重视孩子的视力健康，为他们的未来守护一片清晰的视界。

供稿：环职科  唐容

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