青少年网络成瘾是指青少年对网络过度依赖，无法控制自己的上网行为，导致学业以及身心健康受到严重影响。网络成瘾的青少年可能会沉迷于游戏、社交媒体等，甚至为了上网熬夜、逃课，严重影响了青少年正常的生活和学习。

1.心理不成熟

青少年有着纯天然积极探索外部世界心理倾向，很喜欢新鲜的事物。而上网是获得知识的一种途径，但是青少年心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏有着好奇的心理，长期沉溺于网络世界中一发不可收拾。

2.学习压力大

现在青少年学习压力比较大，精神处于处于紧张中，再加上有些孩子与父母缺少沟通，很容易使青少年处理一种生理和心理的苦恼期，长期下去有些青少年就会选择上网发泄情绪。

3. 自制力差

青少年自制力、心理抵御能力以及自我保护能力比较差，所以很容易沉溺于游戏中，尤其是那些抑郁倾向、高焦虑低自尊的青少年更加容易受到网络的青睐。

4. 家庭温情教育的淡化

现在很多父母忙于工作，对孩子的陪伴比较少，再加上青少年正处于叛逆时期，在网上能够找到心灵的慰藉，所以容易沉迷于网络当中。据有关研究发现，青少年存在网络成瘾跟家庭环境或多或少有些关系。

   如何预防和应对青少年网络成瘾

1.要提前预防

要每天合理给孩子安排上网时间，一定不能等着孩子网瘾很大的时候才想着去控制，预防大于治疗。

2.增加心理素质

青少年普遍都是抵制力很差，禁受不住网络的诱惑，这个时候家长要给孩子进行心理素质的加强，树立正确的观点。

3.定期做心理辅导

定期跟孩子谈谈心，了解他们真实的想法，不要和孩子起正面冲突，这个时候孩子都是很冲动的，网瘾是慢慢戒掉的，每天减少一点时间，效果就会很明显。

4.多参加活动

多带孩子去参加一下户外活动，多和小伙伴在一起玩玩游戏，从中发现孩子的喜好，来转移孩子的注意力，分散他对网络的关注点。

5.了解网络的利弊

多和孩子普及网络知识，告诉他网络给他带来的伤害和好处，告诉孩子不是不让他接触网络，只是不愿意他被网络一些不好的内容所混淆。

这些方法可以帮助预防青少年网络成瘾，但需要注意的是，每个孩子的情况都不同，因此需要根据孩子的具体情况进行调整和实施。同时，如果发现孩子有网络成瘾的迹象，应及时寻求专业的心理治疗。

   （文旅阿拉尔）